Первое #2: первые блюда - СУП-ПЮРЕ ИЗ КАРТОФЕЛЯ И МОРКОВИ Понадобится: На 2 порции: 250 гр картофеля, очищенного и мелко порезанного 250 гр моркови, очищенной и мелко порезанной 1 х 100 мл банка кокосового молока 1 зубчик чеснока, раздавленный черный перец Приготовление: Очень полезный и ароматный кремовый суп. 1.Отварить картофель и морковь в 350 мл воды около 15 мин до готовности. 2.Переложить в блендер и сделать однородное пюре, подливая в него молоко, добавив чеснок и перец. 3.Подавать горячим с хлебом. Совет:
10 мин + 20 мин В 1 порции: 165 ккал, 0.9 гр жиров (подробнее) Автор:
ASDA |